Adjie Santosoputro
Masuk / Daftar
  • SERI AUDIO BATIN

Manajemen Pikiran Berlebih (Overthinking) Saat Menjelang Tidur

Koleksi audio berirama hening yang memandu deselerasi pikiran gelisah, kecemasan hari esok, dan sisa beban hari ini sebelum terlelap.
Materi & Durasi
12 Panduan Audio • 3 Jam
Tingkat
Semua Level
Dipandu oleh
Adjie Santosoputro
Penilaian Peserta
★ 4.88 dari 5
(3.410 Pendengar)

Tentang Kursus

Koleksi audio berirama hening yang memandu deselerasi pikiran gelisah, kecemasan hari esok, dan sisa beban hari ini sebelum terlelap.

Yang Perlu Disiapkan

  • Tempat tidur yang nyaman
  • Earphone (opsional)

Cocok untuk Anda yang

  • Siapa saja yang sulit tidur karena pikiran terus berputar di malam hari.

Kurikulum Kursus

Bagian 1: Memahami Pikiran Malam

  • Mengapa Pikiran Ramai di Malam Hari
  • Memindahkan Beban ke Kertas

Bagian 2: Melambatkan Tubuh

Bagian 3: Ritual Tutup Hari

Ulasan Peserta

Belum ada ulasan
Belum ada ulasan
Lanjutkan Perjalanan Batin

Kursus Lainnya di Ruang Belajar

Lihat Semua Program
KURSUS LMS 4 PEKAN
18 Pelajaran • 6 Jam
Level Pemula
4.9
(1.420 Pembelajar Batin)

Sadar Penuh Hadir Utuh: Fondasi Menemani Pikiran Sendiri

Langkah awal sistematis merawat batin di tengah riuhnya keseharian, dilengkapi panduan napas harian yang menenangkan.
Rp 125.000
Lihat Silabus
MASTERCLASS REKAMAN
14 Modul • 4.5 Jam
Menengah
4.95
(2.180 Pembelajar)

Seni Berelasi & Attachment: Melepaskan Keterikatan Tak Sadar

Membedah perbedaan antara cinta yang tulus bertumbuh dengan keterikatan cemas yang diam-diam melelahkan batin.
Rp 175.000
Lihat Silabus
KURSUS LMS 12 PEKAN
32 Langkah • 90 Hari
Pendalaman
4.92
(940 Pembelajar Batin)

90 Hari Mengurai Luka & Berdamai dengan Diri Kecil

Navigasi perlahan untuk merangkul memori masa lalu, melatih kehadiran penuh tanpa menyalahkan diri sendiri maupun orang lain.
Rp 290.000
Lihat Silabus