arsip

Adjie Santosoputro, seorang praktisi kesehatan mental dengan pengalaman lebih dari 10 tahun yang senantiasa berbagi seputar cara pemulihan batin melalui hidup berkesadaran yang mudah dipraktikkan sehari-hari, terutama oleh masyarakat urban yang sibuk.

Oktober 2025
17 Healing dengan Grounding: Menjangkarkan pada Kesadaran yang Memulihkan Trauma
15 Belajar Memulihkan Trauma: Mendengarkan Badan
07 Kursi Kosong di Ruang Makan: Jejak yang Membekas Sejak Kecil
05 Narasi Diri yang Terluka: Hidup yang Digerakkan oleh Trauma
01 Tubuh yang Menyimpan Trauma: Ketika Luka Lama Hidup Kembali di Saat Kini
September 2025
21 Trauma & Hidup di Dunia yang Kacau: Bagaimana Sebaiknya Hidup Tanpa Hanyut di Dalamnya?
19 Kendala Pulih dari Trauma: Takut
16 Belajar Kesadaran: Membantu Memulihkan Trauma
14 Hubungan dengan Orang Tua Membentuk 4 Attachment Styles
13 Trauma: Bukan yang Kita Alami, tapi Jejak di Dalam Diri
09 5 Luka Keluarga: Trauma Masa Kecil yang Sering Tak Disadari
08 Ketika Hubungan Dipenuhi Ketakutan Berbuat Salah
07 Menjaga Ketenangan di Tengah Kegaduhan Media Sosial
Agustus 2025
27 Seni Relasi Sehat: Ketika Jarak “Aku” dan “Kamu” Lenyap
20 Non-Dualitas: Damai dan Bahagia adalah Hakikat Diri Kita
07 Punya Pasangan tapi Kesepian
06 Tidak Ada Rasa Aman & Kepastian Dalam Relasi
05 Mengenal Diri: Pondasi dari Sebuah Relasi
04 Kamu Mencintai Dia Senyatanya atau Cuma Dia di Pikiranmu?
01 Menjalin Relasi Berdua, Tapi Kamu Merasa Sendirian?
Juli 2025
30 Film Sore: Ketika Manusia Terjungkal di Depan Waktu
28 Mencintai Dia Tapi Kamu Kehilangan Dirimu Sendiri?
26 Mencintai itu Bukan Memiliki
25 Menemukan Diri dalam Relasi
24 Melihat Diri Seapaadanya
21 Luka Lama dan Dimensi Diri yang Tak Pernah Terluka: Kamu Bukan Traumamu
20 Rahasia Manifestasi yang Jarang Diketahui
19 Selingkuh Bukan Hanya Salah Pihak Ketiga (Pelakor & Pebinor)
18 Belajar Bilang “Tidak”
15 Kenapa Bahagia itu Muncul Lalu Lenyap, Datang dan Pergi?
14 Menunda Marah
13 Mencintai Pasangan vs Membuat Pasangan Merasa Dicintai
12 Orang Terdekat Membawa Trauma Masa Lalu
11 Generasi Tua Mewariskan Trauma ke Generasi Muda
10 Bertahan di Relasi Toxic, Takut Rugi
09 Teknik Memulihkan Trauma, Menjauhkan dari Pulih
08 Mulai dari Diri Sendiri
07 Pulih Bukan Tujuan yang Diraih
06 Berhenti Membandingkan Hidup Orang Lain
05 Semua Perasaan Berasal dari Cinta
04 Seni Menyikapi Omongan Orang
03 Self Love Saja Tidak Cukup
02 Sebenarnya Dirimu Terlihat di Relasimu
01 Bahagia Ada di Sini, Bukan di Dia
Juni 2025
30 Hidup Tidak Bisa Selalu Positif
29 Ketika Perjalanan Pulihmu Justru Menjauhkanmu dari Dirimu Sendiri
28 Jika Kamu Merasa Kesepian
27 Melepas Orang di Masa Lalu
26 Cinta Justru Hancur Saat Memiliki
25 Hidup Melelahkan Karena Berlebihan Mengejar
24 Konflik Batin: Akar dari Semua Perang
23 Aku Bukan Tubuh dan Pikiran, Siapa Aku?
22 Mengejar Pulih Justru Menjauhi Pulih
21 Bahagia yang Tidak Perlu Dicari
20 Ketakutan Menumbuhkan Kemunafikan
19 Sungguh Mencintai atau Ego yang Ingin Memiliki?
18 Memulihkan Trauma dengan Berani Melihatnya Lebih Dekat
17 Mencari Cinta, Padahal Cinta Tidak Pernah Hilang
16 Bising Kata-kata, Tidak Menyentuh Realita
15 Tidak Ada Derita di Sini-Kini
14 Mencari Diri Sendiri

Ketika muncul emosi marah, tunda reaksi marahmu. Daripada luka terjadi tanpa bisa diperbaiki kembali. Daripada yang tersisa hanya penyesalan. “Kamu

Kamu sibuk ngeberesin yang di luar, tapi yang di dalam masih terluka parah? Kami berjalan beriringan di pinggiran taman kota. Jalan setapak berkerikil